気温が高いので・・・
準備運動は いつもの半分で
この姿勢から ブリッジできるかな？
ボール運動の前に水分補給！
セーフか？ アウトか？
敵のガードマンが登場
次の運動前に 必ず水分補給！
最後は サッカー
汗ふきタオルをわすれずに！
フォームが きれいですね～
後片付け＆そうじの時間です🎵
暑かったけど 最後までがんばりました！！
暑い日は運動量を減らし 水分や休憩を多くとるようにし 安全に運動を楽しめるようにしていきます
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