前回に続き、今日のミ・マモーレは危険から身を守るための活動です。長縄やマットを跳び越えてゴールをめざす脱出大作戦 パート2！！後半は新聞紙をパンチし、やぶけた新聞紙を重ねて、どんどんパンチでやぶいていく新聞パンチ！！
よこ波（長縄）は、遠くにジャンプだ！
たて波（長縄）は、高いジャンプだ！
そして、流氷（マット）ゲーム。
流氷から落ちないように 助走をつけてジャンプ！
最後は新聞パンチ！！ 「ヤ～～！！」
パンチは ミ・マモーレの時間だけです。
これは大事な約束ですね！！
今年最後のスポーツ
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